Dopo aver rinnovato completamente la struttura del Club FiveVillage di Nereto (TE), ci siamo specializzati anche nel rinnovo dei corsi, abbracciando la filosofia del Fitness & Divertimento propagata da Les Mills!
Da qui abbiamo assoribito il corso Les Mills Bodypump e HBX | Boxing. Possono sembrare 2 semplici discipline ma in realtà sono il frutto di numerosi studi scientifici atti a spingere le persone, di qualunque tipo, per dare il massimo del loro corpo, il tutto però con divertimento e assolutamente senza noia.
Grazie a LesMills BodypumpTM i muscoli crescono in modo armonioso e i risultati sono apprezzabili anche grazie alla riduzione del tessuto adiposo. I benefici non sono solo estetici ma è tutto l’organismo che ne beneficia poiché il lavoro fisico è sia aerobico che anaerobico.
Il segreto di questo allenamento è l’effetto “Rep Effect”, ossia una formula di training basata su muscoli messi sotto sforzo con esercizi ripetuti con pesi leggeri. Nel corso di ogni sessione della durata di circa 50min si svolgeranno 70-100 ripetizioni per parte del corpo, raggiungendo un totale di 800 ripetizioni, consumando così circa 540 calorie.
Una delle caratteristiche che hanno portato al sucesso LesMills BodypumpTM è il divertimento. Ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale che “pompa” l’energia necessaria ad eseguire gli esercizi e che guida ogni singola ripetizione dell’allenamento. Ogni canzone è adatta ad uno specifico esercizio dedicato a rafforzare determinati muscoli del corpo, non lasciando niente al caso.
La parola chiave è l’equilibrio: in ogni workout tutti i muscoli principali vengono sollecitati e per questo si invita a partecipare a 3 sedute settimanali tenendo il corpo in un’armonia di sforzo e riposo costante.
LesMills BodypumpTM è adattato a chiunque, perché gli esercizi sono calibrati sul singolo individuo e sulle sue potenzialità, evitando di causare sforzi eccessivi alla struttura muscolare e ossea, non gravando su zona lombare e parti delicate come ginocchia, caviglie e spalle. E’ specifico per chi vuole tornare in forma, dimagrire, acquisire forza e tonicità.
LesMills BodypumpTM è uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica e bruciando il grasso in eccesso.
Oltretutto questo metodo è in esclusiva locale di FiveVillage e non lo troverete altrove nelle vicinanze!
PRO:
- allenamento di gruppo
- allenamento a ritmo di musica
- più tono
- più forza
- più agilità
- più resistenza
CONTRO:
- sensazione di bruciore dei muscoli, soprattutto nella zona inferiore del corpo, dai glutei fino al polpaccio, dovuta al loro massimo sfruttamento
HBX BoxingTM tira fuori la rabbia che è in te e sfruttala per divertirti!
HBX BoxingTM aumenta l’esplosività dei muscoli ampliando la propria velocità e forza.
Tra i vantaggi di questo allenamento c’è la liberazione mentale dallo stress, permettendo di sfogare rabbia repressa durante ogni sessione del programma, distruggendo i pensieri negativi e suon di pugni e calci.
Si, hai letto bene, questo programma è un’evoluzione Funzionale di allenamenti quali M.M.A., Boxe e Kick Boxing. L’unico avversario sarà il sacco da boxe e una Slamball su cui scaricare tutta la negatività repressa dentro di sè. A tutto ciò si uniscono movimenti classici dell’allenamento funzionale per mantenere il corpo iper-attivo alzando i propri limiti.
Lo sfogo di ogni partecipante è dettato dal ritmo musicale, scandito da canzoni aggressive che spingono al massimo il corpo, rendendolo un allenamento HIIT (ad alta intensità) a tutti gli effetti, bruciando un gran numero di calorie per ogni sessione della durata di 30 minuti.
Con HBX BoxingTM si bruciano calorie in eccesso focalizzando i risultati anche in relazione al dimagrimento e al rimodellamento della propria silhouette.
Questo programma è adatto a chiunque e non prevede la conoscenza di sport da combattimento, l’unico requisito è la voglia di sfogare il proprio stress tirando calci e pugni a ritmo di musica. Gli esercizi non impattano negativamente sulle articolazioni, poichè non si usano pesi o resistenze eccessive, anzi, sfavoriscono l’insorgere di infortuni.
Il programma è in esclusiva locale di FiveVillage e viene lanciato in Italia durante il mese di Marzo 2020, questo fa sì che FiveVillage sia uno dei pochi centri in Italia dove si può trovare questo corso.
PRO:
- 30min di allenamento
- allenamento di gruppo
- abbassamento dello stress
- più velocità
- più potenza
- più resistenza
CONTRO:
- eccessiva sudorazione dovuta allo sforzo garantito da un allenamento ad alta intensità
FiveVillage ti offre l'occasione di provare GRATUITAMENTE entrambi i corsi per una settimana intera, ogni volta che desideri.
Durante l'allenamento il personale qualificato e specializzato nella disciplina ti illustrerà ogni dettaglio relativo al corso, permettendoti di svolgere l'attività nel migliore dei modi e fidati che rimarrai stupefatto da quello che il tuo corpo riesce a fare!
Ciao, sono Roberto Di Marco uno dei soci fondatori di Five Village.
Con tanta emozione e un pizzico di orgoglio voglio presentarti il nostro straordinario progetto di rinnovamento del centro e invitarti a far parte della nostra grande famiglia.
Ma adesso permettimi di presentarti nei dettagli e spiegarti perché il 19 agosto è stato il giorno che ha visto nascere un progetto unico e ineguagliabile in tutta la zona!
Perché ne sono così certo?
Perché ogni miglioria, ogni ampliamento, ogni novità è nata da un’attenta analisi delle esigenze di chi negli anni ha frequentato e frequenta il nostro centro.
Il cliente infatti è stato messo in primo piano. Sono stati proprio loro che in questi anni hanno dato un grande contributo per darci la possibilità di creare un ambiente ancora più bello e confortevole dove allenare corpo e mente.
Vogliamo farti vivere un’esperienza unica di fitness, in un’ambiente comodo e funzionale, circondato uno staff sempre pronto a coccolarti e a motivarti ogni giorno.
Per la prima volta puoi pretendere il meglio e sarai accontentato/a!
Ti aspettiamo per la tua prova gratuita!
PRENOTA GRATUITAMENTE la tua sessione di prova della durata di una settimana, MA FAI PRESTO, I POSTI PER PARTECIPARE A LES MILLS BODYPUMP E HBX BOXING SONO LIMITATI E VANNO VIA IN UN BATTER D'OCCHIO!
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Ti stupiremo con effetti speciali…
Roberto Di Marco