Walking FUSION è un “mix” tra camminata, corsa e lavoro funzionale (esercizi a terra a corpo libero)! Tale allenamento migliora il tono muscolare, sollecita maggiormente il metabolismo e di conseguenza facilita il dimagrimento.
Questa tipologia di allenamento “HIIT” dà anche benefici di tipo psicologico, specialmente a soggetti di età avanzata.
Uno studio condotto dall’Università dell’Illinois ha dimostrato che la pratica regolare del Walking FUSION aiuta a stimolare la memoria, l’attenzione e previene lo sviluppo del morbo di Alzheimer.
L’utilizzo della musica è fondamentale in quanto detterà il ritmo della camminata, corsa e/o tonificazione cioè l’intensità del lavoro!
È una lezione coinvolgente, che farà diventare quel senso di fatica un piacere e trasformare il sudore che bagnerà la maglietta in una gratificazione…
I benefici del Walking FUSION sono molteplici:
È un corso alla portata di tutti, anche delle persone in sovrappeso e sedentarie, favorendone la mobilità ed eventuale dimagrimento!
Prenota il tuo tappeto e non te ne pentirai!